Sinshe GUNAWAN - Ahli Wasir & Anus Fistula
INFO : Kunjungan Pengobatan Sinshe GUNAWAN ke Jakarta Pada TGL: 05 - 06 NOVEMBER 2011 - Daftar Segera Untuk Mendapatkan Kesembuhan Total (Terbatas)....
Others
Others

View Sinshe GUNAWAN in a larger map
Categories
Testimonial
miya sovina
Saya mengalami bab yang keras sekali pada saat hamil, sampai suatu saat mengalami sakit yang luar biasa. Setelah melahirkan walaupun bab saya sudah tidak keras, tetap saja saya merasakan sakit. Awalny... detail

Joko Haryanto
Terima kasih berkat pengobatan dari pak Gunawan, keluhan wasir saya sudah berkurang dan sembuh. Mohon di kirimkan photo ke email berikut sebagaimana pembicaran terdahulu. Terima kasih atas bantuan pen... detail

Brian Manope - Bitung Barat
Sebelum berobat ke Pak Gunawan, saya sudah menderita anus fistula selama 4 tahun lebih, setiap kali kumat sakit sekali, sampai saya tidak dapat bekerja. Setelah saya disuruh Bos saya untuk berobat k... detail

» lihat testimonial
» isi testimonial

Top Stories » Mengapa Anda Perlu SERAT Lebih Banyak » 4 Tanda Peringatan

Urut berdasarkan

4 Warning Signs Your Diet May Lack Fiber

4 Tanda Peringatan Diet Anda Mungkin Kekurangan Fiber

Apakah diet anda rendah dalam serat? Cari tahu dan lindungi kesehatan Anda.

By Wendy C. Fries WebMD Feature Reviewed by Brunilda Nazario, MD

Apakah diet danda kurang buah-buahan, sayuran, dan seluruh butiran? Jika demikian, Anda mungkin tidak mendapatkan semua serat yang anda butuhkan - meningkatkan resiko anda untuk mendapatkan berat badan, penyakit jantung, dan kanker.

Meskipun gejala diet akibat kekurangan fiber tidak selalu jelas, disini terdapat empat kunci tanda peringatan yang dapat perhatikan:

  • Sembelit: Jika anda memiliki kurang dari tiga gerakan usus dalam satu minggu, dan sulit BAB dan kering, anda mengalami sembelit. Sembelit dapat disebabkan kurangnya serat, tetapi juga bisa dari terlalu sedikit olah raga dan obat tertentu dan suplemen.
    Pencegahan: Jika anda
    sembelit anda berhubungan dengan diet, cobalah untuk menambahkan makanan yang lebih kaya serat seperti apel, raspberries, wortel, brokoli, atau seluruh butiran ke diet anda.
    Meningkatkan asupan fiber anda dapat membantu membentuk lembut, kotoran besar, menghilangkan dan mencegah sembelit. Pastikan untuk menambahkan serat secara pelan sehingga tubuh anda terbiasa. Membantu diri anda sendiri tetap biasakan minum banyak cairan dan ber olahraga secara berkala.
  • Weight Gain: "Fiber membuat anda kenyang," kata Kathleen Zelman, MPH, RD, direktur nutrisi untuk WebMD. Kepuasan adalah rasa kenyang dan nyaman setelah anda makan. Jika anda tidak merasakan hal itu, Zelman mengatakan anda mungkin akan makan lebih dari dibutuhkan tubuh anda.
    Pencegahan: Coba memenuhi tujuan
    yang dianjurkan dari 25 hingga 35 gram serat harian dengan menikmati makanan kenyang fiber seperti buah-buahan segar, seluruh biji-bijian, dan sayur-sayuran musiman. Pilih makanan kaya serat yang anda sukai, anda akan lebih sering makan yang favorit.
  • Gula Darah Fluktuasi: Jika anda telah menderita diabetes dan pengendalian gula darah anda sulit, bicarakanlah dengan dokter anda: Anda mungkin tidak mendapatkan cukup fiber.
    Pencegahan: Karena serat
    meperlambat penyerapan gula, membantu anda untuk mengontrol gula darah tinggi, coba tambahkan produk yang lebih segar, kacang-kacangan dan kacang, beras merah, dan makanan tinggi serat untuk diet anda. Jangan lupa untuk membahas perubahan dalam rencana pengelolahan diabetes anda dengan dokter.
  • Diet-Terkait Nausea & Kelelahan: Dapatkan lebih banyak kalori dari diet protein tinggi/rendah-karbohidrat - satu kaya dalam daging, telur, dan keju rendah dalam produksi - Mungkin tidak hanya mengarah ke meningkatnya kolesterol, tetapi juga membuat anda terasa mual, lelah, dan lemah.
    Pencegahan: Coba
    tingkatkan diet serat anda dengan vitamin dan kaya mineral seluruh butiran, buah-buahan dan sayuran yang dibutuhkan tubuh anda, dan kurangi makanan berlemak anda.

Serat Dapat Mengagalkan Penyakit dan Meringankan Kondisi Kronis

Diet tinggi serat tidak hanya membantu anda merasa kenyang dan membantu pencernaan anda, tetapi bukti menyarankan ia juga kuat melawan penyakit. Serat dapat mengurangi resiko penyakit, termasuk:

  • Kolestrol Tinggi / Penyakit Jantung: Studi menunjukkan bahwa jantung sehat diet rendah lemak jenuh dan kolesterol dan tinggi dalam produksi dan seluruh butiran dapat menurunkan kolesterol darah hingga 0,5% menjadi 2% untuk setiap gram serat larut yang dimakan sehari-hari.
    Hal ini disebabkan karena serat larut
    ini mengikat diet kolesterol, membantu untuk menghilangkan dari sistem pencernaan. Hal ini pada akhirnya akan menurunkan kolesterol darah, mengurangi kolesterol dalam terdeposit di arteri. Serat yang larut dalam air membentuk sebuah jel seperti zat. Sumber serat larut adalah Oats, kacang (kacang-kacangan, dan kedelai), apel, pisang, berries, jelai, beberapa sayuran, dan psylluim.
  • Diabetes: Fiber tidak hanya membantu dengan mengelolah diabetes, tetapi mungkin juga sebagai pencegah yang kuat.
    Studi me
    nyatakan bahwa diet sereal kaya akan serat mengurangi resiko diabetes hingga 28%. Dengan kontras, penelitian menunjukkan bahwa gula tinggi, diet rendah serat dapat lebih dari dua kali lipat untuk merangsang resiko diabetes tipe 2 pada wanita.
  • Kanker: Sekitar sepertiga dari kematian kanker mungkin berhubungan dengan diet, menurut National Cancer Institute.
    Penelitian telah menunjukkan, bahwa diet rendah lemak dan tinggi dalam makanan kaya serat seperti biji-bijian utuh, buah-buahan dan sayuran dapat mengurangi r
    esiko beberapa kanker, termasuk kolon dan rektum.
  • Wasir : wasir, pembengkakan pembuluh darah di dekat anusdan rektum bawah, dapat berkembang bila mendorong atau mengejan ketika buang air besar.
    Makan
    kemasan diet tinggi serat yang dihasilkan dari seluruh butiran, dan minum banyak cairan, dapat membantu mencegah dan meringankan wasir dengan kotoran yang lunak untuk  menjaga agar mereka melalui sistem pencernaan dengan lebih mudah. (Jangan lupa berkonsultasi ke dokter jika anda memiliki darah dikotoran anda atau perdarahan dari dubur. Ini mungkin sebagai tanda-tanda kondisi yang lebih serius.)
  • Irritable Bowel Syndrome (IBS): Dengan IBS, saraf dan otot di dalam usus besar ekstra-peka terhadap makanan tertentu - atau kekurangan mereka - sehingga kejang, perut kembung, gas, diare, dan sembelit.
    Walaupun
    IBS tidak memiliki obat, untuk meringankan gejala dapat ditemukan melalui obat-obatan, pengurangan stres, dan menghindari pemicu seperti makanan berlemak, alkohol, dan minuman bersoda. Fiber, seperti yang di bran, seluruh biji-bijian, dan menghasilkan, mengurangi gejala IBS - terutama sembelit - dengan kotoran yang lunak, besar, dan lebih mudah untuk dikeluarkan.

 

Serat Selesai

Sebuah pembangkit tenaga seperti serat dapat membantu anda mengelola berat badan, mencegah penyakit, dan meringankan kondisi kronis.

Tetapi apabila anda sudah siap untuk memberikan diet serat anda meningkat - dan telah berbicara dengan dokter anda mengenai rencana – lakukan pelan-pelan. Terlalu banyak serat dan terlalu cepat dapat menimbulkan keram, gas, perut kembung, dan diare. Mencegah masalah itu dengan hanya menambahkan beberapa gram serat pada suatu waktu. Dapatkan kebiasaan minum minuman bebas kalori minimal 2 gelas diantara setiap makanan anda untuk membantu menghindari masalah.

Sebagai Tambahan : Phyto Fiber dapat membantu anda untuk mendapat serat yang anda butuhkan.



Information
Product Scroller
Pembayaran
BCA
a/n: Eddy Gunawan    
BCA 3890274926
Mandiri
a/n: Eddy Gunawan
141-00-1093655-7
BNI

a/n. Rosana Rohana

3328888639


Login
Search
Search:
Others

© 2008 Sinshe GUNAWAN
Griya Asri kav. G-6/23 Pakuwon City
Telp : 031-5991439  Hp : 08123208863

Surabaya 60112


Toko Online