Nama saya reny. Saya kena wasir dari tahun 2012. Usia saya skrg 28thn.
Dlu nya sy tdk perduli dgn awal gejala yg sy alami. Krn wasir sy wasir internal. Tdk ada rasa sakit. Lambat laun wasir sy brtmb... detail
miya sovina
Saya mengalami bab yang keras sekali pada saat hamil, sampai suatu saat mengalami sakit yang luar biasa. Setelah melahirkan walaupun bab saya sudah tidak keras, tetap saja saya merasakan sakit. Awalny... detail
Joko Haryanto
Terima kasih berkat pengobatan dari pak Gunawan, keluhan wasir saya sudah berkurang dan sembuh. Mohon di kirimkan photo ke email berikut sebagaimana pembicaran terdahulu. Terima kasih atas bantuan pen... detail
Jika tekanan darah adalah 120/80 mmHg, Anda mungkin
berpikir bahwa itu normal. Namun menurut pedoman baru, tekanan darah dari 120/80 mmHg
lebih tinggi daripada biasanya
- atau prehypertension. Prehypertension adalah tanda peringatan mungkin anda
akan mendapatkan tekanan darah tinggi di masa mendatang.
Bila tekanan darah lebih tinggi dari biasanya, Arteri dan jantung anda bekerja lebih berat. Hal ini dapat
mengakibatkan pengerasanarteri.
Tekanan darah tinggi dapat meningkatkan resiko
serangan jantung anda, stroke, penyakit
jantung koroner, gagal jantung, dan gagal
ginjal. Tidak ada pengobatan untuk tekanan darah
tinggi, tetapi ada perawatan dengan diet,
kebiasaan gaya hidup, dan obat-obatan.
Apakah Prehypertension
itu?
Dengan prehypertension, systolic (nomor teratas) pada alat pembaca tekanan darah adalah 120-139 mmHg,
atau diastolic (angka bawah) 80-89 mmHg.
Tekanan darah dari 120/80 mmHg digunakan untuk dianggap sebagai "normal." Hari ini, tekanan darah yangnormal lebih rendah
dari 120/80 mmHg.
Kita tahu bahwa dimulai dari yang terendah sebagai 115/75 mmHg, resiko serangan jantung dan stroke dua kali
lipat untuk setiap 20-point lompatan dalamtekanan darah systolic
atau setiap 10 point meningkatnya tekanan darah diastolic untuk orang dewasa yang berusia antara 40-70 tahun.
Apa Risikonya untuk Prehypertension?
Hipertensi adalah epidemi yang berkembang di Amerika Serikat. Hampir
separuh dari semua orang dewasa yang berusia lebih
dari 18 tahun memiliki prehypertension atau hipertensi. Hal ini didasarkan pada
rata-rata dari dua atau lebih pembacaan pada dua atau lebih kunjungan ke dokter.
Menurut American Heart Association, 59 juta orang di Amerika Serikat memiliki prehypertension. Lain 25% dari populasi memiliki hipertensi yang
dianggap telah berada di zona bahaya.
Mereka yang dengan prehypertension mungkin
memiliki risiko yang lebih besar dari faktor risiko penyakit kardiovaskular
(CVD). Faktor risiko ini - seperti kolesterol tinggi, kegemukan, dan diabetes -
telah banyak dijumpaidalam orang yang memiliki prehypertension dibandingkan mereka yang memiliki tekanan darah normal.
Apakah Prehypertension Akibat Dari Aging?
Anda mungkin menerkaapakahtekanan darah tinggi terjadi karena aging, tetapi para
ahli mengatakan tidak ada.
Beberapa populasi di seluruh dunia minimalmemiliki peningkatan tekanan darah bersama aging. Di beberapa
bagian Meksiko, Pasifik Selatan, dan bagian lain di dunia, mereka yang sangat rendah dalam asupan garam. Di
daerah-daerah tersebut, usia yang berhubungan
dengan meningkatnya tekanan darah adalah kecil dibandingkan dengan US
Apakah Terdapat
Perawatan untuk
Prehypertension?
Prehypertension adalah tanda peringatan. Ini berarti bahwa anda
beradadi resiko tekanan darah tinggi lebih besar.
Tergantung pada tekanan darah dan faktor risiko anda
untuk
penyakit jantung, anda mungkin hanya perlu membuat
beberapa penyesuaian gaya hidup. Berikut ini
adalah
beberapa strategi untuk membantu anda mengelola
prehypertension:
Menurunkan berat badan
jika anda kegemukan. Menjadi kegemukan akan
meningkatkan risiko tekanan darah tinggi. Namun, kehilangan berat badan dapat
menurunkan tekanan darah tinggi. Studi menunjukkan bahwa berat badan yang sedang dapat mencegah hipertensi hingga 20% didalam orang kegemukan dengan prehypertension.
Latihan secara berkala. Latihan membantu anda
menurunkan berat badan. Latihan juga membantu menurunkan tekanan darah.
Makan banyak buah-buahan,
sayuran, seluruh biji-bijian, ikan, dan susu rendah lemak.
Studi menunjukkan tekanan darah tinggi dan rendah dapat dicegah dengan diet
DASH. Diet ini rendah dalam sodium dan tinggi dalam potassium, magnesium, kalsium,
protein, dan serat.
Mengurangi diet garam / sodium. Diet tinggi sodium (garam) dapat
meningkatkan tekanan darah. Diet rendah sodium dapat menurunkan tekanan darah
tinggi - atau mencegahnya. Tujukan untuk mengurangi sampai dibawah 2.300
milligrams sodium sehari (sekitar 1 sendok teh garam meja).
Makan makanan rendah di lemah
jenuh dan lemak trans
dan kolesterol. Diet
tinggi dalam lemak jenuh (daging dan susu tinggi lemak), lemak trans (beberapa
margarin, makanan ringan, dan pastri) dan kolesterol (daging organ, susu tinggi
lemak, dan telur yolks) dapat mengakibatkan kegemukan, penyakit jantung, dan
kanker.
Dietberbasis tanaman atau vegetarian.
Tambahkan makanan kedelai protein tinggi kedalam diet anda. Menambah asupanbuah-buahan
dan sayuran dengan menambahkannya
dalam satu suguhan
sekaligus. Anda juga dapat menambahkan sajian buah saatmakan siang. Kemudian menambahkan sajian sayur-sayuran saat makan malam.
Minum hanya dalam batas
sedang. Kelebihan minum alkohol dapat meningkatkan tekanan darah.
Batasi minum tersebut tidak lebih dari dua kali sehari untuk pria. Perempuan seharusnya
tidak memiliki lebih dari satu kalisehari.
Penting untuk mendapatkan pemeriksaan
tekanan darah secara berkala. Mengetahui angkatekanan
darah anda.
Biarkan dokter anda tahu jika angkadari tekanan darah anda adalah tinggi.
Anda bisa memonitor tekanan darah anda antara saat kunjungan ke dokter dengan pemantauan tekanan darah dirumah. Atau, anda juga
dapat menggunakan pengukur tekanan darah elektronik di apotek setempat.
Berbicara dengan dokter tentang tekanan darah anda. Tanyakanapakah diet dan olahraga dapat membantu
menurunkan risiko anda dari mendapatkan tekanan darah tinggi.