Artikel Gambar L - Z

Appendicitis & Appendectomy

Apa yang dimaksud dengan Appendix (Usus Buntu)?

Usus buntu adalah ujung yang tertutup, sempit, cacing seperti tabung hingga beberapa inci panjangnya yang mengikat ke cecum (bagian pertama dari Usus). (nama anatomisnya adalah appendix, vermiform appendix, berarti sambungan seperti ulat.) Dinding appendix mengandung jaringan getah bening yang merupakan bagian sistem kekebalan yang menghasilkan antibodi. 

Apa itu appendicitis (radang usus buntu)?

Appendicitis berarti radang usus buntu. Diperkirakan bahwa radang usus buntu diawali ketika pembukaan dari appendix ke cecum menjadi diblokir. Mungkin rintangan ini terjadi selama pembentukan penebalan lendir didalam appendix, atau kotoran yang masuk ke appendix dari cecum. Lendir atau kotoran yang keras, seperti menjadi batu, dan merintangi pembukaan appendix kedalam cecum. Jika rintangan berlanjut, bakteri yang biasanya hadir dalam appendix menyerbu (menulari) dinding appendix. Ini yang menyebabkan radang di dinding appendix, dan sebagai hasilnya, dinding appendix mulai mati, yang akhirnya menghasilkan pecahan dalam appendix.

Siapa yang dipengaruhi oleh appendicitis (radang usus buntu)?

Radang usus buntu adalah kondisi umum yang mempengaruhi 6% dari populasi. Ini paling sering terjadi di antara mereka yang berusia 10-30 tahun, walaupun dapat terjadi pada segala umur. Meningkatkan kewaspadaan dalam mengenali dan memperlakukan kasus yang berpotensi radang usus buntu diperlukan bagi yang sangat muda dan orang tua yang memiliki nilai komplikasi lebih tinggi.

Apa yang paling sering terjadi komplikasi dari appendicitis (radang usus buntu)?  

Komplikasi radang usus buntu yang paling sering adalah perforasi(lubang kecil). Lubang kecil dari appendix dapat mengakibatkan periappendiceal abscess (kumpulan nanah terinfeksi) atau penyebaran infeksi (infeksi keseluruh lapisan di daerah perut dan panggul). Alasan utama terjadinya appendiceal perforasi adalah keterlambatan diagnosis dan perawatan. Secara umum, semakin lama penundaan antara diagnosa dan operasi, semakin besar kemungkinan adalah perforasi. Resiko terjadinya perforasi adalah 36 jam setelah gejala mulai - minimal 15%. Karena itu, setelah terdiagnosa radang usus buntu, operasi harus segera dilakukan tanpa perlu adanya penundaan.

Apa komplikasi lainnya dari appendicitis (radang usus buntu)?

Rintangan terjadi jika peradangan sekitar appendix menyebabkan otot usus berhenti bekerja, dan ini dapat mencegah isi usus isi untuk lewat. Jika usus bagian atas rintangan mulai terisi dengan cair dan gas, perut menjadi kembung, mual dan muntah-muntah dapat terjadi. Kemudian ia mungkin akan mengeluarkan isi usus melalui tabung yang melewati hidung dan kerongkongan dan ke dalam perut dan usus.

Fetal Growth

Gambar Perkembangan Janin : Bulan ke Bulan

Perkembangan Janin: Kehamilan ke Lahir

 
Anda sedang hamil. Selamat! Anda ingin tahu seberapa besar bayi anda berkembang, seperti apa bayi yang sedang tumbuh di dalam dirimu, dan anda akan merasakan kalau dia bergerak, benar? Mengintip ke dalam kandungan untuk melihat bagaimana sebuah janin berkembang dari bulan ke bulan.

Kehamilan

 
Jika sel sperma bertemu dengan sel telur yang menembus, ia akan menyuburkannya. Hal ini dikenal sebagai hamil. Pada saat ini, genetik make-up selesai, termasuk jenis kelamin pada bayi. Waktu sekitar tiga hari setelah pembuahan, telur yang dibuahi, yang memisahkan dengan pesat menjadi banyak sel, melewati saluran fallopian ke dalam rahim di mana ia akan menempel ke dinding rahim. Plasenta, yang akan memberi makan bayi, juga mulai terwujud.

Perkembangan Janin di minggu ke 4

 
Pada saat ini pembangunan struktur yang akhirnya membentuk wajah dan leher menjadi nyata. Jantung dan pembuluh darah terus berkembang. Dan paru-paru, perut, dan hati mulai berkembang. Tes kehamilan dirumah sudah positif.

Perkembangan Janin di minggu ke 8

 
Ukuran bayi sekarang sebesar buah anggur – ukurannya hampir 1 inci. Kelopak mata dan telinga dalam pembentukan dan bahkan ujung hidung mulai terlihat. Tangan dan kaki yang terbentuk dengan baik. jari tangan dan jari kaki tumbuh lebih panjang dan lebih jelas.

Perkembangan Janin di minggu ke 12

 
Ukuran janin sudah sekitar dua setengah inci dan mulai membuat gerakan sendiri. Anda akan mulai melihatnya dibagian atas kandungan di atas tulang panggul. Dokter Anda mungkin akan mendengar suara detak jantung bayi dengan alat khusus. Alat kelamin bayi sudah mulai menjadi jelas.

Perkembangan Janin di minggu ke 16

 
Janin yang sekarang berukuran 4,3 - 4,6 inci serta beratnya sekitar 2,8 ounces. Bagian atas kandungan anda seharusnya bersentuhan sekitar tiga inci di bawah pusar anda. Bayi dapat berkedip dan jantung dan pembuluh darah sudah terbentuk sempurna. Jari tangan dan kaki bayi sudah memiliki sidik jari.

Lyme Disease

Penyakit Lyme itu apa?

Penyakit Lyme adalah penyakit yang disebabkan oleh bakteri yang disebut "spirochete," yang dapat menularkan kepada manusia oleh gigitan kutu yang terinfeksi (Ixodes scapularis dan Ixodes pacificus). Nama sebenarnya dari bakteri di Amerika Serikat adalah Borrelia burgdorferi. Di Eropa, bakteri lain, Borrelia afzelii, juga dapat mengakibatkan penyakit Lyme.

Apa yang menyebabkan penyakit Lyme?

Kutu tertentu, ditemukan pada rusa, bakteri yang menetap didalam perut mereka. Lyme adalah penyakit menular oleh kutu ini ketika mereka mengigit kulit, yang memungkinkan bakteri untuk menjangkiti badan. Penyakit Lyme tidak menular dari orang yang terinfeksi ke orang lain. Penyakit Lyme dapat menyebabkan kelainan pada kulit, sendi, jantung, dan sistem saraf.

Apa sejarah penyakit Lyme?

Menariknya, penyakit ini hanya menjadi nyata pada tahun 1975, ketika ibu-ibu dari sekelompok anak-anak yang tinggal di dekat satu sama lain di Lyme, Connecticut, membuat peneliti waspada bahwa semua anak-anak mereka yang didiagnosis menderita rheumatoid arthritis. Kelompok penyakit yang tidak biasa ini yang menimbulkan "rheumatoid" akhirnya memimpin peneliti untuk mengidentifikasi bakteri yang menyebabkan kondisi anak-anak, maka kemudian disebut sebagai "penyakit Lyme" pada tahun 1982.

Dimana penyakit Lyme ditemukan?

Sejumlah kasus penyakit yang terdapat di suatu daerah tergantung pada berapa banyaknya kutu di suatu daerah dan seberapa banyak yang terinfeksi dengan bakteri Lyme. Di daerah tertentu, di New York, di mana Lyme adalah penyakit yang umum, lebih dari setengah dari kutu yang terinfeksi. Penyakit Lyme yang paling sering dilaporkan terdapat di timur laut Amerika Serikat, namun telah dilaporkan di seluruh 50 negara bagian, serta Cina, Eropa, Jepang, Australia, dan bagian dari bekas Uni Soviet.

Apa gejala-gejala dan tanda-tanda dari penyakit Lyme?

Penyakit Lyme mempengaruhi bagian tubuh yang berbeda dalam derajat bervariasi ketika ia berlangsung dan secara medis dapat dijelaskan dalam tiga tahapan: (1) awal penyakit menempati dengan radang kulit; (2) awal penyakit disebarluaskan dengan melibatkan jantung dan sistim saraf, termasuk palsies dan meningitis ; dan (3) akhir penyakit dengan kerusakan motorik dan sensor saraf dan peradangan otak dan arthritis. Mari kita perhatikan pada setiap tahapan. 

Tahap 1: Awal penyakit menempati

Bagian tubuh di mana kutu mengigit adalah dimana bakteri masuk melalui kulit. Dalam beberapa hari -minggu setelah digigit kutu, kulit didaerah sekitar gigitan meluas mengembangkan seperti sebuah cincin dengan warna kemerahan rata. Mungkin bagian lingkaran luar berwarna kemerahan terang dan pusatnya terang, mengarah ke titik tengah atau tampilan target. Tanda awal ruam yang klasik ini disebut "erythema migrans." Banyak luka sekunder dapat terjadi karena merupakan reaksi terhadap infeksi dan tidak disebabkan oleh banyaknya gigitan kutu. Pasien sering tidak ingat digigit kutu. Selain itu, mungkin mereka tidak mengenali ruam sebagai sinyal untuk ke dokter. Lebih dari satu dalam empat pasien tidak pernah mengembangkan ruam. Kemerahan pada kulit sering disertai dengan kelelahan umum, otot dan kekakuan sendi, kelenjar membengkak, dan sakit kepala yang menyerupai gejala infeksi virus. Kemudian, ia dapat menghasilkan kelainan dalam sendi, jantung, dan sistem saraf. 

Mata Merah

Apa itu "pink eye" ~ penyakit mata yang menular?

Pink eye (conjunctivitis) adalah kemerahan dan bengkak diselaput mata yang menutupi putih dari mata dan selaput pada bagian dalam kelopak mata. Selaput ini bereaksi terhadap berbagai bakteri, virus, alergi-agen provokator, iritasi, racun, dan penyakit yang ada didalam tubuh. Virus dan bakteri berbentuk konjungsi yang umum dalam masa kanak-kanak, tetapi mereka dapat terjadi disegala umur.

Viral pink eye (yang disebabkan oleh kuman/virus)

Gejala viral pink eye biasanya terkait dengan lebih banyak mengeluarkan air yang tidak berwarna hijau atau kuning. Seringkali, gejala viral "seperti dingin", berupa hidung tersumbat dan pilek, juga hadir. Kelopak mata yang mungkin juga akan bengkak. Walaupun viral pink eye tidak memerlukan antibiotik, yang terjangkit harus pergi kedokter, kadang-kadang bentuk pink eye ini dapat dikaitkan dengan infeksi kornea. Viral pink eye ini sangat menular dan biasanya terpecahkan 7 hingga 10 hari setelah gejala muncul.

Bacterial pink eye

Bacterial pink eye gejalanya termasuk sakit mata, bengkak, kemerahan, dan keluarnya cairan dari sedang sampai besar, biasanya berwarna kuning atau kehijau-hijauan. Pengumpulan cairan biasanya sewaktu tidur. Anak anak yang terjangkit akan terbangun dengan "mata terjebak macet," memerlukan kain basah hangat untuk membersihkan bagian mata terkena lelehan. Perawatan termasuk diulangnya pembersihan bagian mata dengan kain lap hangat basah dan obat tetes mata antibiotik atau obat salep sebagaimana yang diresepkan oleh dokter.

Alergi pink eye

Alergi pink eye gejala dan tanda-tanda biasanya disertai gatal yang hebat, produksi air mata, dan pembengkakan selaput mata. Penyebab alergi pink eye termasuk serbuk musiman, kemarahan binatang, dan debu. ini adalah musiman yang sering terjadi dan disertai oleh gejala "alergi" yang khusus seperti bersin, hidung gatal, atau tenggorokan gatal. Ini terbentuk dari pink eye yang tidak menular. Dingin, kain basah dilapkan pada mata dan menggunakan obat tetes mata penghilang mampat dapat memberikan bantuan. Dokter anda dapat meresepkan obat yang kuat jika solusi ini tidak memadai

Chemical pink eye

Iritasi umum kimia yang menyebabkan pink eye adalah pembersih rumah tangga, semua jenis yang disemprot, asap rokok, asbut, dan polusi industri. Menganjurkan, melalui mencuci mata dengan air yang banyak sangat penting jika zat iritasi memasuki mata. Dokter setempat atau pusat kontrol racun harus dihubungi pada waktu yang sama, bahkan jika anda merasa bahwa iritasi bahan kimia tersebut adalah "aman", seperti beberapa produk yang umum seperti pemutih rumah tangga dan cairan pengkilat mebel dapat sangat merusak.

Menurunkan Kolestrol ~ Lowering Cholestrol

Apakah anda khawatir tentang level kolesterol ?

Apakah dokter mengatakan bahwa anda memiliki kolesterol tinggi (disebut hypercholesterolemia)? Maka anda tahu bahwa anda perlu untuk mengubah gaya hidup dan diet agar dapat menurunkan kolesterol dan resiko penyakit jantung. Bahkan jika dokter meresepkan obat untuk menurunkan tingkat kolesterol, anda juga perlu mengubah diet dan menjadi lebih aktif untuk kesehatan cardiovascular. Tips sederhana ini dapat membantu anda menjaga tingkat kolesterol.

Kolesterol, Baik dan Buruk

Tubuh anda perlu sejumlah kecil kolesterol untuk berfungsi dengan baik. Tetapi kita juga bisa mendapat terlalu banyak lemak jenuh dan kolesterol dalam diet - dan juga meningkatkan tingkat kolestrol LDL "buruk". Kolesterol LDL dapat menyebabkan dalam membentuk plak didalam arteri, yang mengarah ke penyakit jantung. Kolestrol Hdl "baik", di sisi lain, membantu membersihkan kolestrol buruk dalam darah. Anda ingin menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol hdl, caranya : mulai dengan diet.

Bantu diri anda sendiri

Kebanyakan orang Amerika makan makanan yang berukuran super, dengan ukuran dua kali porsi yang dianjurkan untuk kesehatan yang baik. Yang dapat berkontribusi untuk meningkatkan berat badan dan kolesterol ketingkat yang lebih tinggi. Berikut ini cara praktek yang mudah untuk mengontrol porsi makan anda: Gunakan tangan anda. Sajikan satu potong daging atau ikan seukuran telapak tangan anda. Sajikan juga sepotong buah segar seukuran genggaman tangan anda. Dan tambahkan sayuran matang, nasi, atau pasta dengan mangkok yang pas digenggaman tangan anda.

Sajikan Makanan Sehat Yang Baik Buat Jantung

Isi piring anda dengan buah-buahan dan sayuran – lima sampai sembilan kali sajian sehari - untuk membantu menurunkan kolestrol LDL "buruk". Antioksidan dalam makanan ini dapat memberikan manfaat. Atau mungkin apabila kita makan lebih banyak buah-buahan dan suyuran, kita makan lebih sedikit lemak. Atu kedua-duanya, anda juga akan membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga berat badan yang sehat. Makanan yang kaya dengan sterol tanaman, seperti olesan mentega, yogurts, dan makanan lainnya, juga dapat membantu menurunkan kolesterol LDL.

Untuk kesehatan jantung, cari ke laut.

diet jantung sehat dengan menu ikan dua kali seminggu. Mengapa? Ikan rendah dalam lemak jenuh dan tinggi di sehat omega-3 fatty acid. Omega-3 fatty acid membantu menurunkan tingkat trigylcerides, jenis lemak di dalam darah. Mereka juga dapat membantu menurunkan kolesterol, perlambat pertumbuhan plak di arteri. Tujukan ke lemak ikan, seperti salmon, tuna, trout, dan sardines. Filet jangan sampai terjatuh kedalam penggorengan - Anda akan menghilangkan manfaat kesehatan.

Mulai Hari Anda Dengan Whole Grains

Semangkok havermut atau seluruh-butiran cereal memiliki manfaat sepanjang hari. Serat dan karbohidrat kompleks di seluruh butir membantu anda untuk merasa kenyang lebih lama, sehingga anda akan lebih sedikit tidak tergoda untuk makan terlalu banyak di siang hari. Mereka juga membantu mengurangi kolestrol LDL "buruk" dan dapat menjadi bagian penting dari strategi anda untuk menjaga berat badan. Contoh lain dari seluruh biji-bijian liar termasuk beras, popcorn, beras merah, barley, dan tepung terigu.

Mitos Penyakit Pencernaan

Mitos Penyakit pencernaan Mitos : Kesalahpahaman Biasa

Kesalahpahaman biasa tentang penyakit pencernaan dapat membahayakan jika mereka tetap membiarkan orang salah dalam melakukan pencegahan atau merawat yang sakit. 

Mitos # 1 Bisul : Makanan pedas dan stres menyebabkan borok/bisul perut.

Mitos # 2 Rasa panas dalam perut : Merokok membantu meringankan rasa panas dalam perut.

Mitos # 3 Penyakit Celiac : Penyakit Celiac adalah penyakit anak anak yang langka.

MRSA

MRSA diperbesar sampai 20000 Kali.

Apa MRSA itu?

Kelompok bakteri berwarna ungu yang kecil ini adalah kependekan dari Methicillin-resistant Staphylococcus aureus (MRSA), yang dapat menyebabkan infeksi di berbagai bagian tubuh. Ia sangat sulit diobati daripada Staphylococcus aureus lainnya - atau Staph - karena tahan terhadap beberapa antibiotik. Karena sulit untuk mengobatinya, MRSA kadang-kadang disebut sebagai "superbug." Namun, masih ada antibiotik yang dapat mengobati infeksi ini.

Seperti apa infeksi kulit MRSA?

Dalam hal lain orang yang tidak sehat yang tidak memiliki sejarah baru opname, infeksi kulit MRSA sering terlihat seperti jerawat atau bisul yang memerah, bengkak, dan sakit. Yang luka, seperti yang ditampilkan di sini, mungkin juga ada nanah atau pengaliran lainnya. Mengeringkan, membersihkan, dan menutup luka di ruang praktek dokter mungkin merupakan satu-satunya perawatan yang diperlukan, namun banyak dokter juga memberikan antibiotik oral jika diperlukan.

Dapatkah masalah kulit lainnya keliru dianggap sebagai MRSA?

Kulit ruam lainnya  atau kondisi bisa keliru dianggap sebagai MRSA. Gigitan laba-laba, bisulan atau jerawat, atau yang berwarna merah, hangat, dan luka kulit membengkak mungkin memiliki tampilan yang sama seperti infeksi kulit MRSA . Layanan kesehatan anda akan menjalankan tes laboratorium untuk melihat apakah anda memiliki MRSA. Jika anda memiliki infeksi pada kulit, dokter akan mengambil sampel contoh dari daerah yang terinfeksi diuji untuk MRSA. 

Bagaimana MRSA menyebar?

Kontak dekat kulit ke kulit, luka dan lecet di kulit, berbagi barang pribadi seperti handuk, kontak dengan benda terkontaminasi, dan kurangnya kebersihan juga dikaitkan dengan penyebaran MRSA, menurut CDC. Infeksi MRSA paling sering terlihat di orang-orang yang mengalami prosedur dangguan  medis atau yang memiliki sistem kekebalan yang lemah, seperti orang-orang dengan kondisi medis kronis seperti diabetes atau kanker.

Apakah masyarakat terkait MRSA?

MRSA adalah infeksi kulit yang mulai muncul lebih sering pada orang sehat tanpa terkait resiko apapun, seperti yang baru-baru ini opname atau sedang menjalani prosedur medis. MRSA jenis ini disebut sebagai community-associated MRSA. Komunitas ini memperoleh infeksi yang umumnya berbentuk infeksi kulit. Infeksi ini menjadi semakin terlihat di masyarakat umum dan dilaporkan telah terdapat di sekolah, gyms, dan bahkan pusat penitipan. 

Bagaimana Anda dapat menghindari infeksi MRSA?

Kebersihan yang baik, seperti sering dan teliti mencuci tangan dengan sabun dan air, adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah infeksi tersebut. Jangan sentuh luka orang lain atau pembalut dan jangan berbagi barang pribadi seperti handuk atau pisau cukur. Bersihkan permukaan bila bersentuhan dengan penderita di saat olahraga atau di ruang locker dan mandi dengan segera setelah selesai berolahraga atau kegiatan di mana sering terjadi kontak dengan kulit.

Penyakit Jantung

Penyakit Jantung ~ Heart Disease (Coronary Artery Disease)

Jantungmu adalah sebuah pembangkit besar yang memompa dan mengsirkulasikan 5 atau 6 galon darah anda setiap menit melalui seluruh tubuh.

Memahami bagaimana jantung bekerja 

Untuk memahami penyakit jantung, Anda harus terlebih dahulu tahu bagaimana jantung bekerja. Jantung sama seperti otot yang lain, memerlukan darah untuk pasokan oksigen dan gizi agar dapat berfungsi. Ia berdenyut sekitar 100.000 kali sehari, memompa darah melalui sistem peredaran darah. Siklus memompa darah ke seluruh tubuh dengan membawa oksigen segar ke paru-paru dan nutrisi ke sel-sel tubuh anda. Darah juga membawa limbah, seperti karbon dioksida, menjauh dari jaringan, tanpa proses ini, kita tidak bisa hidup.

Penyakit jantung dimulai ketika kolesterol, bahan berlemak, dan kalsium yang terbentuk didalam arteri, sebuah proses yang dikenal sebagai atherosclerosis.

Apa itu penyakit jantung?

Penyakit jantung dimulai ketika kolesterol, bahan berlemak, dan kalsium yang terbentuk didalam arteri. Bila ini terjadi di arteri jantung yang bersih, ini terbentuk, atau plak, menyebabkan arteri menyempit, sehingga penyaluran oksigen ke jantung menjadi berkurang. Pengurangan pengiriman oksigen ke dalam jantung dapat membuat rasa sakit didada, juga disebut angina.

Arteri Koroner yang tersumbat oleh plak dapat menyebabkan serangan jantung (myocardial infarction) atau gangguan irama yang fatal (jantung mendadak berhenti)

Hubungan antara penyakit jantung dan serangan jantung

Ketika plak yang terbentuk mencapai tahap meletus, itu yang menyebabkan darah beku terbentuk di arteri koroner. Bekuan darah menghalang darah mengalir ke otot jantung, yang mengarah ke serangan jantung. Dalam skenario terburuk, jantung tiba-tiba berhenti atau gangguan irama yang fatal dapat terjadi.

Penyakit Kardiovascular yang menjadi penyebab kematian laki-laki dan perempuan di AS

Penyakit jantung: pembunuh nomor satu 

Penyakit jantung mempengaruhi sekitar 14 juta laki-laki dan perempuan di Amerika Serikat, dan memiliki tingkat kematian yang tinggi. Bahkan, ia mengambil lebih banyak nyawa daripada  tujuh penyebab kematian yang digabungkan.

Beberapa faktor resiko untuk penyakit jantung termasuk merokok, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes, dan kegemukan

Apa faktor-faktor resiko untuk penyakit jantung?

Beberapa faktor resiko umum untuk penyakit jantung termasuk

· merokok,

· tekanan darah tinggi (hipertensi),

· kolesterol tinggi,

· diabetes,

· sejarah keluarga dari penyakit jantung,

· penyakit arteri peripheral, dan

· obesitas.

Tambahan faktor resiko penyakit jantung termasuk kurangnya olahraga, diet yang tidak sehat, stres, dan personaliti "tipe A"

Gaya hidup apa yang menjadi faktor resiko penyakit jantung?

Faktor resiko dari gaya hidup yang berperan untuk penyakit jantung termasuk

· kurangnya olahraga,

· diet tinggi lemak,

· stres emosional, dan

· memiliki personality "tipe A" (agresif, tidak sabar, kompetitif).

Salah satu konsekuensi yang paling tinggi dari penyakit jantung adalah jantung mendadak berhenti

Jantung mendadak berhenti – konsekuensi yang fatal akibat penyakit jantung

Pengalaman dari setiap orang yang menderita penyakit jantung berbeda. Beberapa orang mengalami sesak nafas atau sakit dada dan dapat sampai ke rumah sakit dalam waktu yang tepat untuk dirawat. Lainnya tidak begitu beruntung. Untuk beberapa orang, jantung tiba-tiba berhenti adalah pengalaman pertama yang mereka dapatkan dari gejala ini, dan itu selalu mematikan, kecuali segera diobati.

Program Penurunan Berat Badan Yang Salah

kesalahan diet dapat mempengaruhi  Berat Badan

Kesalahan sederhana dalam diet anda dapat menggelincirkan upaya untuk kembali memakai celana jins favorit anda. Jika ukuran tampaknya sempit, atau berat badan turun kemudian naik kembali, disini terdapat kesempatan bagi anda untuk membuat salah satu dari 12 blunder berat badan ini.

Mengandalkan Crash Diets 

Ditentukan kehilangan 5 kg dengan cepat, anda berbelok ke crash diet. Mungkin anda berencana untuk melakukan diet hanya dengan makan jeruk atau sup kubis setiap hari. Anda mengurangi kalori harian anda kurang dari 1000 - dan tentu saja, berat anda akan turun secara perlahan. Tetapi jika anda makan hanya dengan kalori yang begitu sedikit, berarti anda melatih untuk memperlambat metabolisme anda. Setelah diet berakhir, Anda akan memiliki tubuh yang bakar kalori denganlebih lambat - dan dapat menaikan berat badan dengan lebih cepat - dibandingkan sebelumnya.

Abaikan Sarapan pagi

Melewati sarapan tampaknya seperti hal yang sederhana untuk memotong kalori, tetapi hasilnya adalah anda menjadi kelaparan setelah itu. Hal ini dapat mengakibatkan anda memakan makanan kecil yang tak direncanakan di kantor dan makan dengan porsi besar diwaktu makan siang, sehingga membuat kalori melonjak. Tetapi sarapan yang tinggi dalam protein dan serat dapat mengurangi kelaparan sepanjang hari. Bahkan, studi menunjukkan bahwa orang-orang yang sarapan setiap pagi lebih mungkin untuk menjaga berat badan yang sehat.

Kehilangan trek makanan kecil  anda 

Mungkin anda cermat sekali dalam menghitung kalori setiap anda makan, tapi bagaimana dengan sambutan diantara semua orang itu? Ada sekantong  pretzels di meja Anda, yang sepotong kecil cake di sebuah kantor partai, rasa dari ice cream cone anak anda. Semua tambahan mengunyah yang tidak berarti ini dan dapat menambah sabotase lain dalam rencana diet yang baik. Jika anda serius tentang menghitung kalori, Anda mungkin ingin menggunakan sebuah notebook untuk melacak setiap gigitan.

Tidak makan penganan (snacking) sama sekali 

Sementara makan penganan (snacking) yang tidak berarti dapat menambahi ukuran pinggang, snacking yang bijaksana hanya melakukan sebaliknya. Beberapa orang yang makan makanan kecil dan makanan ringan sehari lebih mungkin untuk mengendalikan kelaparan dan kehilangan berat. Snacking membantu metabolisme anda tetap dalam perseneling tinggi, terutama jika makanan ringan yang kaya protein. Kacang-kacangan adalah baik, tinggi protein pilihan, dan penelitian menunjukkan orang-orang yang makan kacang-kacangan cenderung lebih ramping daripada mereka yang tidak.

Membuka diri pada rendah lemak 

Produk rendah lemak dapat memainkan peran penting dalam diet. Hanya ingat yang rendah lemak tidak sama dengan rendah kalori dan tidak dianjurkan untuk mengambil bantuan kedua dan ketiga. Jika anda tumpukan piring anda dengan kue rendah lemak, anda mungkin berakhir dengan makan kalori lebih banyak daripada jika anda memiliki sepotong cake biasa yang lebih kecil. Cara terbaik untuk mengetahui berapa banyak lemak, gula, dan kalori yang anda dapatkan adalah dengan memeriksa label nutrisi.

Radang Persendian

Rheumathoid Arthristis

Apa itu rheumatoid arthritis?

Rheumatoid arthritis (RA) adalah penyakit autoimmune yang menyebabkan radang kronis pada sendi. Rheumatoid arthritis juga dapat menyebabkan radang pada jaringan di sekitar sendi, serta organ-organ lain di dalam tubuh. Penyakit Autoimmune adalah penyakit yang terjadi ketika jaringan jaringan tubuh diserang oleh sistem kekebalan tubuh sendiri secara salah. Karena ia dapat mempengaruhi beberapa organ dari tubuh, rheumatoid arthritis disebut sebagai penyakit sistemik dan kadang-kadang disebut sebagai penyakit rheumatoid. Sementara rheumatoid arthritis adalah penyakit kronis, yang berarti ia dapat bertahan selama bertahun-tahun, pasien mungkin mengalami tanpa gejala dalam waktu lama. Biasanya, namun, rheumatoid arthritis adalah penyakit yang progresif yang memiliki potensi untuk menyebabkan kerusakan sendi dan cacat fungsional.

Siapa yang dalam resiko untuk rheumatoid arthritis?

Rheumatoid arthritis adalah penyakit reumatik biasa, yang mempengaruhi sekitar 1,3 juta orang di Amerika Serikat, berdasarkan data sensus saat ini. Penyakit tersebut tiga kali lebih umum terdapat pada perempuan daripada laki-laki. Ia menimpa semua ras dengan sama. Penyakit tersebut dapat mulai pada semua usia, tetapi paling sering dimulai setelah umur 40 tahun dan sebelum 60. Dalam beberapa keluarga, beberapa anggota dapat dipengaruhi, memberi kesan sebagai dasar genetika untuk kekacauan ini.

Apa rheumatoid arthritis remaja itu?

Juvenile rheumatoid arthritis (JRA) adalah arthritis yang menyebabkan radang sendi dan kekakuan selama lebih dari enam bulan di anak-anak yang berusia dibawah 16 tahun. Itu akan mempengaruhi sekitar 50.000 anak-anak di Amerika Serikat. Menyebabkan radang kemerahan, pembengkakan, kehangatan, dan rasa nyeri di sendi, walaupun banyak anak-anak dengan JRA yang tidak mengeluhkan sakit. Semua sendi dapat dipengaruhi, dan peradangan mungkin membatasi mobilitas pada sendi yang terpengaruh.

Apakah perbedaan antara normal, sendi sehat dan sendi arthritis ?

Sendi adalah pertemuan dua tulang untuk memungkinkan pergerakan bagian tubuh. Arthritis artinya peradangan sendi. Peradangan sendi dari rheumatoid arthritis yang menyebabkan pembengkakan, rasa sakit, kaku, dan kemerahan pada sendi. Peradangan pada penyakit rheumatoid juga dapat terjadi di jaringan sekitar sendi, seperti tendons, ligaments, dan otot. Pada beberapa pasien dengan rheumatoid arthritis, peradangan kronis mengarah kepada kehancuran dari tulang rawan, tulang, dan ligaments, menyebabkan kelainan bentuk pada sendi. Kerusakan pada sendi dapat terjadi pada awal penyakit dan meningkat sejalan usia individu.

Apa yang menyebabkan rheumatoid arthritis?

Penyebab rheumatoid arthritis tidak diketahui. Meskipun agen menular seperti virus, bakteri dan jamur telah lama diduga, tidak ada telah dibuktikan sebagai penyebab. Penyebab rheumatoid arthritis adalah daerah yang sangat aktif dari penelitian di seluruh dunia. Beberapa ilmuwan percaya bahwa kecenderungan untuk mengembangkan rheumatoid arthritis mungkin secara genetis diwarisi. Hal ini diduga bahwa infeksi atau faktor-faktor di lingkungan yang dapat memicu sistem kekebalan tubuh untuk menyerang sel-sel tubuh sendiri, yang mengakibatkan peradangan di berbagai organ dari tubuh seperti paru-paru atau mata. Faktor lingkungan juga tampaknya memainkan beberapa peranan dalam menyebabkan rheumatoid arthritis. Baru-baru ini, para ilmuwan telah melaporkan bahwa merokok akan meningkatkan resiko pengembangan rheumatoid arthritis.